Welcome, Guest. Please login or register.

Автор Тема: ТРЕНИРОВКИ (В БАССЕЙНЕ И НЕ ТОЛЬКО)  (Прочитано 19199 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Ihtiandr

  • Гость
Re: ТРЕНИРОВКИ (В БАССЕЙНЕ И НЕ ТОЛЬКО)
« Ответ #15 : 10 Май 2009, 22:11:23 »
У меня такая программа в бассейне:

всего 4 модуля, делаются по порядку, интервал 1 или 2 дня.
1-й модуль:
плавание брассом , интервал между упражнениями - до восстановления
1. брасс 200м
2. брасс 200м,  дыхание на каждый 2-ой гребок
3. брасс 2 по 300м, дыхание на каждый 5-й гребок
4. брасс 2 по 100м, дыхание на каждый 7-ой гребок
5. брасс 300м, дыхание на каждый 4-й гребок
6. брасс 200м

Попробуйте :)
Если кому интересно, напишу остальные.

Оффлайн Вадяной

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 924
  • Карма: 179
  • Самый лучший учитель-опыт
Re: ТРЕНИРОВКИ (В БАССЕЙНЕ И НЕ ТОЛЬКО)
« Ответ #16 : 11 Май 2009, 02:01:39 »
Ув.Ихтеандр,извените за сарказм,но тема не просто так создана.Пишите,пишите,пишите,а кому не интересно-пусть не читает...Тяжело в учении-легко в бою!

Оффлайн Jenia sf

  • Охотник
  • ****
  • Сообщений: 142
  • Карма: 24
Re: ТРЕНИРОВКИ (В БАССЕЙНЕ И НЕ ТОЛЬКО)
« Ответ #17 : 19 Август 2009, 22:45:50 »
Если кто нибудь знает: Есть ли в Одессе курсы по фридайвингу или ПО в бассейне? :hmm
Стреляй на вскидку-получишь скидку

Оффлайн smaile

  • Только вперед!
  • spearfishing club Odessa
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8384
  • Карма: 723
Re: ТРЕНИРОВКИ (В БАССЕЙНЕ И НЕ ТОЛЬКО)
« Ответ #18 : 19 Август 2009, 22:50:16 »
Поиск по форуму решит твою проблему раз и навсегда!
Магазин Ихтиандр  :g2  Конкретно тебе нужен Олег Кравченко. :g2 Думаю на счет курсов фридайверов тебе все расскажут точно и в полном объеме ;D
г. Одесса, ул. Осипова 50\52 (угол ул. М. Арнаутской)
тел. 743 03 70
тел.\факс 33 34 19
моб. 098 492 70 85
моб. 067 117 03 88
okr@mail.ru
« Последнее редактирование: 19 Август 2009, 22:54:42 от smaile »
Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре - что мало любили и мало путешествовали.
--------------------------
Пока есть цель, жизнь продолжается

 


Дайвинг - рейтинг DIVEtop WebDive. Top100
Поддержать сайт на DIVEtop.ru :

  DiveLights

  DiveLights